■ ৰাতিপুৱা গা ধোৱাৰ পাছত আমাক দিনটোৰ ভিন্ন কাম-কাজৰ বাবে নিজকে প্ৰস্তুত কৰিবলৈ সতেজ কৰি তোলে। কিন্তু শীত কাল আহিলে বহুলোকে ঠাণ্ডাৰ ভয়ত গা ধুব নিবিচাৰে। বহুলোকে শীতকালত নিয়মীয়াকৈ গৰম পানীৰেহে গা ধোৱে। স্বাস্থ্যৰ বাবে কেনে পানী গা ধুবলৈ অধিক উপকাৰী?
স্বাস্থ্য বিজ্ঞানৰ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, অত্যাধিক ঠাণ্ডা বা আপুনি এলাহ কৰিলেও, শীতকালত প্ৰতিদিনে গা ধুব লাগে। গা ধোৱাৰ বাবে পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ কথাৰ উপৰিও বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা বিষয় জড়িত হৈ আছে। বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই কৰা পৰীক্ষাৰ মতে, প্ৰতিদিনে কুহুমীয়া গৰম পানীৰে গা ধোৱা স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল আৰু ভিন্ন চাপমুক্ত হ’ব পাৰি। লগতে অধিক বিশ্ৰাম লোৱা, ভালদৰে টোপনি হয়।
বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে শীতকালত গৰম পানীত গা ধোৱাটো ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলৰ বাবে অতি উপকাৰী। তেওঁলোকৰ মতে, গৰম পানীত নিয়মীয়াকৈ গা ধোৱাৰ বাবে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ উচ্চ হাৰত থাকে। লগতে কেলৰি হ্ৰাস কৰাতো সহায় কৰে। গৱেষণা অনুসৰি, ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ পিছত আমাৰ শৰীৰৰ পৰা ধ্বংস কৰিব পৰা একে পৰিমাণৰ কেলৰি দিনত এবাৰ গৰম পানীত গা ধুই ধ্বংস কৰা হৈছে। ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ সঠিক পৰিমাণত থাকে।
শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ পৰ্যাপ্ত টোপনি আমাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু কঠোৰ পৰিশ্ৰম, ভাগৰ লগাৰ পিছতো যদি টোপনি নহয়! সমাধানটো হ’ব পাৰে গৰম পানীত গা ধোৱা। বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে গৰম পানীত গা ধোৱাটো ভাল টোপনিৰ বাবে অতি উপকাৰী। গৰম পানীত গা ধুলে শৰীৰ সতেজ হয়। শৰীৰৰ পেশীবোৰো শিথিল হয়। আৰু সেইকাৰণে আপুনি সোনকালে শুই থাকে। গতিকে যিসকলৰ অনিদ্ৰা আছে তেওঁলোকৰ বাবে গৰম পানীৰে গা ধোৱা অতি উপকাৰী।
চিকিৎসকসকলে এই বিষয়ে কয় যে, গৰম পানীত গা ধোৱাটোৱে শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন সঠিক কৰি ৰখাত সহায় কৰে। যদি ৰক্ত সঞ্চালন সঠিক হয় তেন্তে শৰীৰত শক্তিও পূৰ্ণ হয়। ইয়াৰ উপৰিও, নিয়মীয়াকৈ গৰম পানীৰ স্নানে উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখি হৃদযন্ত্ৰক সক্ৰিয় কৰি ৰখাত অধিক সহায় কৰে।
মগজুলৈ তেজৰ সঞ্চালন সঠিক নহ’লে মূৰৰ বিষ হোৱাৰ দৰে সমস্যা হয়। গৰম পানীত গা ধোৱাটোৱে মূৰৰ বিষ হোৱা সমস্যা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। গৰম পানীয়ে চাপ, উদ্বেগৰ দৰে সমস্যাও প্ৰতিহত কৰে।
বহুতো লোকৰ বিভিন্ন সময়ত পেশীৰ ক্ৰেম্প হয়। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, গৰম পানীত গা ধোৱাটোৱে পেশীবোৰ সক্ৰিয় কৰি ৰখাত সহায় কৰে। গৰম পানীত গা ধোৱাটোৱে কান্ধ, পিঠি, ডিঙিত মালিচ কৰাৰ দৰে কাম কৰে।
ছালৰ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, গৰম পানীত গা ধোৱা ছালৰ বাবে অতি উপকাৰী। গৰম পানীৰে গা ধুলে ছাল স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকে। গৰম পানীয়ে ছালৰ পৰা অত্যাৱশ্যকীয় দূষিত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। লগতে, ছালৰ আৰ্দ্ৰতাৰ পৰিমাণ বজাই ৰাখি বয়সৰ ছালৰ ছাপ পৰিবলৈ নিদিয়ে।
শীতকালত বিশেষকৈ বহু লোকৰ ঠাণ্ডা আৰু বহুতৰ বাবে জ্বৰ, কাঁহ আদি সমস্যা হয়। গৰম পানীত গা ধোৱাটোৱে চৰ্দি আৰু জ্বৰৰ সমস্যা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, শীতকালৰ দৰে বছৰৰ যিকোনো সময়তে গৰম পানীত গা ধুলে শৰীৰৰ ঠাণ্ডা সমস্যা হ্ৰাস পাব।
